Jógaóra visszerek, Létesítmény ajánló
Irodai jóga — ints búcsút a derék,- nyak- és hátfájásnak.
Az irodai jógát avagy office jóga gyakorlatsort jógaóra visszerek azoknak állítottuk össze, akik a napjuk nagyobbik részében ülnek akár számítógép előtt, akár a kocsiban, akár az iskolapadban. Nyakfájások, derékfájás, lábzsibbadás, visszeres panaszok, stb. De romlik a koncentrációs készség és a figyelem állóképessége is, ami az ilyen jellegű munkáknál nélkülözhetetlen.
Ahhoz, hogy ez hosszútávon ne okozzon problémát, vagy ha már okozott, akkor valahogyan visszaállítsuk az egészségesebb állapotot, különböző mozgásgyakorlatokat kell végezzünk. Az ilyen célzott testhelyzetek, amelyeket a légzéssel összhangban végzünk, segítségünkre lehetnek az ilyen esetekben.
Jógaóra visszerek irodai jóga nem egyszerűen gyakorlatok összessége, hanem anatómiai ismeretek tükrében, kifejezetten ülő munkát végző emberek számára lett kifejlesztve. Miért ajánljuk az irodai jógát a résztvevőknek? Csökkenti az ülőmunka negatív következményeit mint pl.
Jó közérzetet biztosít keringés, emésztés, testtartás javítása, izmok átmozgatása, megerősítése illetve nyújtása. Energikussá tesz, frissít, így nagyobb eséllyel lesz erőd, kedved akár egy esti gyakorláshoz is.
- Kompressziós harisnya visszerek esetén hogyan kell viselni
- Coaching Mi is az a coaching?
- Egyéni kezelések – Barkan jóga
- Szantálfa és visszér
Fokozza a hatékonyságot, kreativitást és a koncentrációt. Fekvő vagy ülő gyakorlatokról beszélünk, amelyek nem izzasztanak, viszont alaposan átmozgatják a gerincet, a nyakat és a végtagokat, relaxálnak és egyensúlyba hoznak.
Belefér az ebédidőbe is, így remekül feltölt a munka hátralévő részére. Kényelmes, hiszen helyben végezhető. Miért ajánljuk az irodai jógát a munkáltatóknak?
Azonnali megtérülés tapasztalható a javuló munkavégzésnek és a dolgozók javuló egészségi állapotának köszönhetően. Csapat és közösségépítő hatású. Növeli a munkabírást és a hatékonyságot. Jól kezeli a munkahelyi stresszt. Nyugodt légkört teremt, feszültségektől mentes munkahelyi környezet érhető el.
Aki ismeri a könnyű lábak titkát: Tápai Szabina elárulta, mi vált be neki
Kevesebb lesz a hiányzás. Növeli az elköteleződést a vállalat iránt.
Rugalmas időpontok reggel, ebédszünetben, munkaidő végén és időtartam 30, 45, 60 perc. Nincs különleges eszközigény.
Érezd jól magad a jógával!
Bármilyen életkorban és fizikai állapotban elkezdhető. Kérje cégre szabott ajánlatunkat akár most!
