A visszerek miatt a lábak fájnak

a visszerek miatt a lábak fájnak

Hogy pontosan melyikre van szükség, azt szakorvos dönti el, aki figyelembe veszi az állapot súlyosságát.

a visszerek miatt a lábak fájnak

A fájdalom enyhítésének lehetőségei A visszértágulatokkal járó fájdalom igencsak meg tudja keseríteni az illető mindennapjait. Szerencsére vannak olyan gyakorlatok és teendők, melyekkel mérsékelhető a kellemetlen érzés. Vénás értorna A vénás értorna nem csupán a fájdalomtól szabadít meg, de az olyan szövődmények kialakulásának kockázatát is csökkenti, mint a mélyvénás trombózis vagy a lábszárfekély.

Fájó láb: érszűkület vagy neuropátia (idegkárosodás) okozza? - Neuropátia Tudástár 3. rész

A torna lényeges elemei a speciális légzőgyakorlatok, melyek a mellkas szívóhatását hivatottak fokozni, ami segíti a visszerekben a vér visszaáramlását, ezeket váltják a láb speciális tornagyakorlatai, melyek kihasználva az alsó végtag izompumpájának és a gravitáció hatását, szintén hozzájárulnak a vénás visszaáramlás javításához.

Fontos azonban, hogy a légző-és a tornagyakorlatok megfelelő sorrendben kövessék egymást.

a visszerek miatt a lábak fájnak

Érdemes ezért ebben gyógytornász segítségét kérnünk. Gátolja a vénák tágulását, és növeli a hajszálerek ellenállását.

Mi hajlamosít a visszértágulat megjelenésére? Elsősorban az álló foglalkozást űző embereket veszélyezteti, és nőknél négyszer gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál. Ugyancsak nagyobb a betegség kialakulásának kockázata terhesség alatt, valamint elhízott embereknél és időseknél. A visszerek kitágulása kevés panaszt okoz, ha csak a felszíni ereket érinti. Ilyenkor az illető legfeljebb fáradtságra, szorító érzésre vagy nehéz lábra panaszkodik.

Az alsó végtag idült vénás elégtelenségének kezelésére ajánlott az alábbi esetekben: nehézláb érzés, feszülés, fájdalom, éjszakai lábikragörcs. Alkalmas heveny aranyeres krízis kezelésére is.

Ön melyik visszér problémától szenved? Magyarország lakosságának százalékát érinti a visszérbetegség. A panaszok már a éves korosztály tagjai között is gyakran jelentkeznek — pókháló erek, seprűvénák, elszórtan látszó visszerek, lábdagadás, éjszakai lábikragörcs. Az alábbi írásban sorra vesszük a különböző visszér fajtákat.

Egészséges életmód A rendszeres mozgás mellett egészségtudatos táplálkozással is sokat tehetünk azért, hogy vénáink állapota ne romoljon. A túlsúly már önmagában is veszélyt jelent lábaink egészségére, a zsírban és cukorban, finomított ételekben gazdag táplálkozás azonban csak súlyosbítja a problémákat.

a visszerek miatt a lábak fájnak

Különösen ajánlott a C-vitaminban gazdag táplálkozás, mivel az erősíti az erek falát és javítja a keringést. Kutatások szerint a vér magas C-vitamin tartalma védi az érfalak izomzatát, megőrzi az erek rugalmasságát.

Emellett fontos odafigyelni napi szinten a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra is!

a visszerek miatt a lábak fájnak

Ha valaki ülő- vagy állómunkát végez, érdemes ügyelnie arra, hogy időnként alaposan átmozgassa a végtagjait.

Lehet, hogy érdekel