Hogyan ne ülj visszérrel. Visszérűző jógagyakorlatok | Well&fit
Lábak Miért is szeretünk így ülni? Pszichológusok szerint ez egy ősi ösztön, mellyel azt akarjuk kifejezni, hogy mi bizony védjük a fontos javainkat. És vajon az egészségünknek nem árthat?
Blikk Rúzs A visszér egy olyan általános egészségügyi probléma, ami bárkinél bekövetkezhet és elég komoly esztétikai és egészségügyi gondokat okozhat. A leggyakrabban a nőknél, mégpedig a 30 és 70 év közötti nőknél jelentkezik.
Furcsán hangzik a kérdés, mert mégis mi lehet egészségkárosító abban, hogy az ember üldögél? Talán az ülőgumóink fáradnak el túl korán?
Nemcsak kozmetikai probléma! A bőrön áttűnő és kissé kiemelkedő vénáid csak jelzések, idővel akár komoly problémákhoz vezetnek. Nézzük az okokat, szövődményeket és a megoldás lehetséges útjait. Az izmaid összehúzódása összenyomja a vénáid és a vér így áramlani kezd.
Esetleg a felfázás lehet veszélyes? A kérdés csak az, mennyire igazak ezek az állítások…?
Keresztbe ne…? Az azonban sokkal veszélyesebb, ha sokáig ugyanabban a pozícióban ülünk. A visszerekért pedig inkább a genetika a felelős.
Akkor inkább álljunk? Semmi esetre sem!
Mert vannak napok, vagyis inkább általában olyan napok vannak, amikor az embernek egész nap ülnie kell: iskola, munkahely már ha ülőmunkát végzünkegész napos rendezvények és így tovább, és így tovább.
Ilyenkor iktassunk be egy-egy szünetet, sétáljunk picit, álljunk fel, nyújtózzunk, ha lehet. Váltogassuk az ülési pozíciónkat, amilyen gyakran csak lehet.
- Ezt dörzsöld a visszeres lábra: hamarosan elhalványodnak majd a vérerek - Blikk Rúzs
- Alultápláltságot jelent.
- Visszérbetegség - a mozgás a legjobb gyógymód - Dr. Zátrok Zsolt blog
- Mutasd meg bátran lábaidat!
- Természetesen megelőzésként is melegen ajánljuk őket főleg ülő- és állómunkát végzőknek, valamint azoknak, kik öröklötten hajlamosak visszérbetegségre.
Így nem terheljük annyira a lábunkban lévő szalagokat, inakat, illetve a gerincoszlopunkat. Forrás: miss.
